Klasszikus

A klasszikus technika a (sí)járásból, évszázadok alatt csiszolódott technika, amelyet az észak-európai kultúráktól kaptunk ajándékba. Mozgásesztétikai szempontból a klasszikus sífutás sokak szerint az egyik legszebb látványt nyújtó, legharmónikusabb ciklikus sportmozgás. A sífutósportban ma is a klasszikus versenyszámok számítanak a legrangosabb eseményeknek.

A technika lényege: a sífutó előkészített pályán, úgynevezett nyomban (párhuzamos mélyedések a hóban) halad, ami vezeti a sífutósít. Alapeleme a diagonál-lépés. Ellentétes kar-láb (innen a diagonál név) lendül előre, illetve hátra, majd csúszik (utazik) a futósín a sífutó. A lendítés, vagy ellépés pillanatában a láb lendítése mellett a sífutó erőteljes botozással is hajtja magát előre.

Technikai elemek:

Klasszikus stílusú sífutás

  • diagonállépés,
  • párosbotozás,
  • belelépéses-párosbotozás,
  • halszálkalépés,
  • oldalazó-futólépés,
  • kanyarfutás,
  • valamint a lesiklás alapelemei:
  • csúszás tojástartásban,
  • hóeke,
  • ellépés,
  • íves kanyarodás,
  • fordulás párhuzamos síkkel.